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讓老年人數字生活更健康
日期：2021-11-01 來(lái)源：人民網(wǎng)
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2016年以來(lái)，中國60歲以上網(wǎng)民規模增長(cháng)了3倍多。60歲以上中老年群體在網(wǎng)民中的占比也大幅提高。數據來(lái)源：第38至第48次《中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò )發(fā)展狀況統計報告》本報記者譚涵文制圖
提到沉迷網(wǎng)絡(luò )，大部分人的第一反應都是青少年，然而近年來(lái)“網(wǎng)癮群體”出現了“老齡化”趨勢，“銀發(fā)低頭族”在增多。過(guò)度依賴(lài)社交媒體和網(wǎng)絡(luò )群組，刷手機晝夜顛倒、茶飯不思，已成為一些老年人的日常生活狀態(tài)。
中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò )信息中心發(fā)布的第48次《中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò )發(fā)展狀況統計報告》顯示，截至2021年6月，中國網(wǎng)民規模達10.11億，其中60歲以上網(wǎng)民占比達12.2%，約1.23億人。而艾媒研究院發(fā)布的《2021年中老年群體觸網(wǎng)行為研究報告》顯示，51%的中老年日均上網(wǎng)時(shí)長(cháng)超過(guò)4小時(shí)。
老年“網(wǎng)癮群體”增加的原因何在？背后折射出哪些隱憂(yōu)？應該如何引導老年人養成更健康的上網(wǎng)習慣？
觸網(wǎng)上“癮”源自孤獨感
家住北京的楊爺爺年輕時(shí)當過(guò)兵，復員后進(jìn)了農藥廠(chǎng)，一直是單位的“文藝骨干”。照老伴的話(huà)說(shuō)：“玩籃球、拉二胡、打撲克，只要是娛樂(lè )項目，他一沾馬上就無(wú)師自通。”幾年前，女兒為他買(mǎi)了智能手機和平板電腦，本為方便聯(lián)絡(luò )，誰(shuí)知卻帶來(lái)一系列麻煩。
拿到設備沒(méi)幾天，楊爺爺就“愛(ài)上”了這些小玩意兒，每天抱著(zhù)不撒手，不是在線(xiàn)“斗地主”，就是追劇，吃飯匆匆扒拉幾口，原本固定的飯后散步健身變得“三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)”，就連晚上睡覺(jué)有時(shí)候也要偷偷爬起來(lái)玩上兩把游戲。
楊爺爺老伴說(shuō)：“年輕時(shí)候他脾氣很好，我性子急，他都讓著(zhù)我，這一輩子都沒(méi)怎么吵過(guò)架。誰(shuí)知道越老反而越像小孩，為個(gè)破手機和我吹胡子瞪眼，像變個(gè)人似的。”孩子們更是心疼：“天天這么沒(méi)日沒(méi)夜地玩手機，別說(shuō)是老年人，就是年輕人身體也吃不消。”
勸他少上網(wǎng)，話(huà)說(shuō)了一籮筐，可楊爺爺就是不為所動(dòng)，甚至覺(jué)得是家人故意與自己作對，說(shuō)得煩了還大發(fā)脾氣。趁人不注意，楊爺爺氣鼓鼓地向記者小聲抱怨：“他們都不喜歡我，不讓我玩。”
“老年人網(wǎng)絡(luò )成癮背后的最重要原因是心理上的孤獨感。”中國人民大學(xué)智慧養老研究所所長(cháng)左美云教授指出，“身體活動(dòng)能力受限，加之疫情以來(lái)盡可能減少聚集的防疫要求，老年人社交和娛樂(lè )活動(dòng)少，而在線(xiàn)打牌、刷短視頻等網(wǎng)上娛樂(lè )，拓展了老人的社會(huì )關(guān)系、增加了老人的娛樂(lè )方式。”
另外，從生理因素來(lái)說(shuō)，隨著(zhù)身體機能的老化，人體腦結構也會(huì )發(fā)生變化，人的情緒控制和自我控制能力變差，更容易性情偏執，老人上網(wǎng)往往自己注意不到時(shí)間的流逝，等發(fā)現時(shí)已經(jīng)過(guò)去很長(cháng)時(shí)間。
何阿姨的女兒劉女士也有類(lèi)似的困擾。身為大學(xué)工科教授的何阿姨屬于不折不扣的“高知群體”，最近沉迷于網(wǎng)絡(luò )上各種不知真假的“養生知識”，還熱衷于轉發(fā)給家人。
“每天除了工作和吃飯，我媽就坐在那里刷手機。”劉女士苦笑，“萬(wàn)幸的是她還只是停留在轉發(fā)階段，沒(méi)把這些養生謠言挨個(gè)兒試一遍。”
左美云表示，老年人的信息素養相對較低，對于網(wǎng)絡(luò )信息的甄別能力遠不如年輕人，在大數據的圍堵下，精準推送的“算法”讓他們更易陷入“信息繭房”，變得執拗而不自知。
有”度“觸網(wǎng)能保持精神活力
其實(shí)，“銀發(fā)低頭族”現象絕非偶然。身處信息化時(shí)代，老年人上網(wǎng)問(wèn)題受到更多關(guān)注，本質(zhì)上是因為中老年網(wǎng)民群體大幅增長(cháng)，這一問(wèn)題不應被簡(jiǎn)單歸咎于老人自身，更不能因噎廢食、否認老年人接觸網(wǎng)絡(luò )新事物的意義。
理性看待互聯(lián)網(wǎng)對銀發(fā)族的影響，關(guān)鍵在于把握上網(wǎng)的“度”。
中國人民大學(xué)人口與發(fā)展研究中心副教授靳永愛(ài)表示，互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代信息技術(shù)的發(fā)展有助于突破傳統空間限制，為實(shí)現積極老齡化、提升老年人福祉創(chuàng )造新的機遇和平臺。
黑龍江省佳木斯市的張奶奶接觸智能手機已有四五年了，最開(kāi)始是女兒手把手教她如何上網(wǎng)。起初，她用得也不熟練，只勉強會(huì )收發(fā)微信。如今隨著(zhù)不斷學(xué)習，她儼然已是熟手——從看新聞到刷短視頻，再到手機購物和生活繳費，無(wú)一不精。
更令張奶奶高興的是，互聯(lián)網(wǎng)拉近了與親朋好友的距離。微信通訊錄里除家人外，有不少當年的老同學(xué)、老同事，逢年過(guò)節相互問(wèn)候，婚喪嫁娶也會(huì )通知，張奶奶并不感到寂寞。每每學(xué)到新本領(lǐng)，張奶奶都很開(kāi)心。
或許在年輕人看來(lái)，這樣的“探索”簡(jiǎn)單得有些幼稚，但對于一位非“互聯(lián)網(wǎng)原住民”而言，不斷探索到的新內容能讓她在精神上保持活力。
如今，張奶奶早晚接送外孫女上下學(xué)，白天堅持鍛煉身體，抽空研究和探索互聯(lián)網(wǎng)這片“新天地”，每天的生活充實(shí)而快樂(lè )。
“與從不使用互聯(lián)網(wǎng)的中老年人相比，觸網(wǎng)老年人社會(huì )適應能力更強，與家人、朋友的交流頻率明顯增加。但如果過(guò)度使用，所帶來(lái)的負面效應則會(huì )抵消掉正面影響，對老年人的身心健康不利。”靳永愛(ài)說(shuō)。
左美云認為，適當接觸網(wǎng)絡(luò )有助于培養老年人的自信心和成就感，可以減輕他們對于“被時(shí)代拋下”的恐懼與無(wú)助。同時(shí)，互聯(lián)網(wǎng)擴展了老年人的社交圈，能夠緩解孤獨感，讓老人們找到快樂(lè )。而使用智能手機必需的劃動(dòng)屏幕操作、老年人喜愛(ài)的在線(xiàn)棋牌等益智類(lèi)游戲，讓老年網(wǎng)民們積極動(dòng)手動(dòng)腦，客觀(guān)上有助于老年人身心健康。此外，蓬勃發(fā)展的VR、AI等新技術(shù)，在將來(lái)甚至可以模擬策馬奔騰、攀爬珠峰等場(chǎng)景，通過(guò)高新數字化設備讓老人們感受到“第二青春”。
多方護航老年人融入智能時(shí)代
在2021年的中國傳統節日重陽(yáng)節來(lái)臨之際，習近平總書(shū)記對老齡工作作出重要指示，強調要讓老年人共享改革發(fā)展成果、安享幸福晚年。
近年來(lái)網(wǎng)絡(luò )和電子產(chǎn)品“適老化”問(wèn)題越來(lái)越受到社會(huì )關(guān)注，“不要讓老人被智能時(shí)代拋棄”成為很多人真切的呼聲。
2021年1月起工信部在全國范圍內開(kāi)展為期一年的“互聯(lián)網(wǎng)應用適老化及無(wú)障礙改造專(zhuān)項行動(dòng)”，首批將完成與老年人等群體工作生活密切相關(guān)的115個(gè)公共服務(wù)類(lèi)網(wǎng)站和43個(gè)手機APP適老化及無(wú)障礙改造，讓老年人可以用到更多界面簡(jiǎn)單、操作便捷的服務(wù)產(chǎn)品。
“字大了、功能簡(jiǎn)單了，用得更直接、更舒服。”家住湖南的潘奶奶說(shuō)，在許多應用適老化改造后，確實(shí)方便多了，但隨著(zhù)易用性增長(cháng)的還有她每天的上網(wǎng)時(shí)間。“不管是買(mǎi)東西還是看視頻，都不斷有我感興趣的新東西刷出來(lái)，其實(shí)有時(shí)候也不想一直玩了，但就是有點(diǎn)管不住自己。”
一些APP的適老化大多局限于放大字體、圖標，提高對比度，兼容讀屏軟件等方式，在算法上并沒(méi)有太多考慮到老年人的使用特點(diǎn)。
正如某購物APP上線(xiàn)的“長(cháng)輩模式”，其中依然不乏與大品牌相似度極高的劣質(zhì)產(chǎn)品推薦、夸大實(shí)際功效的廣告，不改變電商營(yíng)銷(xiāo)的算法，所謂的“老年模式”不僅無(wú)法為老人提供便利，還可能成為無(wú)良商家誘騙老人購買(mǎi)劣質(zhì)產(chǎn)品的幫兇。
“企業(yè)應加強自身的社會(huì )責任感，積極改進(jìn)自身算法，在識別到用戶(hù)為老人時(shí)避免單純的相似性推薦，盡可能避免老年網(wǎng)民陷入‘信息繭房’、進(jìn)而上癮。”左美云說(shuō)。
“幫助老年人更好、更正確地使用互聯(lián)網(wǎng)，離不開(kāi)國家、社會(huì )、企業(yè)和家庭各方共同的努力。”靳永愛(ài)指出，企業(yè)還可以在自己的應用內加入時(shí)間提示功能，老年人使用到一定時(shí)間后，自動(dòng)提示“已使用時(shí)間”“請注意”等信息，提醒老人自我調節。同時(shí)，政府部門(mén)也可以鼓勵社區結合反詐防騙工作，組織老年人安全用網(wǎng)等“干貨”培訓，幫助老年人更好地使用互聯(lián)網(wǎng)，充分發(fā)揮老年人用網(wǎng)的正面效應。
左美云強調，相關(guān)部門(mén)要做好老年大學(xué)的資源投放，通過(guò)經(jīng)濟補貼、榮譽(yù)鼓勵等方式，促進(jìn)老年人積極主動(dòng)融入社會(huì )，減輕他們的孤獨感和不安感。此外，社區應多組織戶(hù)外活動(dòng)、才藝表演，增強其他文娛方式的吸引力，并加快社會(huì )設施的適老化、無(wú)障礙化建設，為老年人出門(mén)提供便利，讓老年人愿意出門(mén)、出得來(lái)門(mén)。
